NEWS et REVUES DE PRESSE

ACCUEILACTUALITESRECETTE DU MOIS : LEGUMES RACINES ET HARENG
Isabelle Pillon Nutritionniste Lyon - Recette légumes et hareng

RECETTE DU MOIS : LEGUMES RACINES ET HARENG

La recette du mois : Légumes racines et hareng fumé selon marjolaine Daguerre

Ingrédients

  • 2 carottes
  • 2 panais
  • ¼ de céleri rave
  • 2 filets de hareng fumé
  • 2 échalotes, 1 gousse d’ail, Gingembre râpé, Laurier
  • Huile d’olive, Sel, Poivre

Préparation

  • Épluchez les légumes et les couper en gros morceaux
  • Épluchez la gousse d’ail et les échalotes, les émincer.
  • Coupez les filets de hareng en 8 morceaux.
  • Faire chauffer l’huile d’olive dans une casserole, faites revenir ail , échalotes, ajoutez les légumes, laissez cuire 2 mn.
  • Mouillez avec 1 litre d’eau, ajoutez les morceaux de hareng, le gingembre, le laurier, une cuillère à café de gros sel et un peu de poivre.
  • Laissez mijotez 30mn.
  • Répartissez le bouillon, les légumes, le hareng dans de jolies assiettes creuses, servez aussitôt.